ขนาด : กว้าง 14.5 x ยาว 21 x สูง 1.7 cm
คุณสมบัติ :
-
ปกสมุดหุ้มด้วยยหนัง PU กันน้ำ เเละทนทานต่อการสึกหรอ
-
กระดาษหนา 120g เขียนได้สองหน้าโดยหมึกไม่ซึมทะลุ
-
เย็บเข้าเล่มหน้ากระดาษไม่หล่นหาย
-
มีรายละเอียดเเต่ละหน้า เช่น หน้าเป้าหมาย หน้าการฝึกอบรมรายวัน หน้าทดสอบร่างกาย
-
จดบันทึกการวอร์มอัพ การยืดกล้ามเนื้อ การเต้นแอโรบิก
-
การคำนวณเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย
-
เปรียบเทียบตารางกาฝึกในเเต่ละวัน Before / After
-
ช่วยวางเเผนการออกกำลังกายในเเต่ละวัน ให้คุณบรรลุถึเป้าหมายได้ง่ายยิ่งขึ้น
